Tipy na svačiny pro děti

Kolikrát jste zažili situaci, kdy se svačina vrátila domů spolu s dítětem? Děti argumentují tím, že obložené chleby jsou nezajímavé, buď okorají nebo naopak jsou kvůli různým ingrediencím příliš mokré a pak nedrží pohromadě. Děti je nosí netknuté domů nebo vyměňují za jinou svačinu, která zrovna nechutná spolužákovi ve třídě. Nebo v krajním případě svačinu vyhodí, což je plýtvání jídlem. Moderní maminka však ví, jak na to. Místo obloženého chleba připravte chutné muffiny či mini wrapy se zeleninou a libovou uzeninou, nakrájejte je na menší kousky, což usnadní jejich konzumaci během krátké přestávky.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Investujte do hezkého svačinového boxu nebo si pořiďte bento – vychytávku původem z Japonska. Do několika pohodlných přihrádek se vejde plnohodnotná svačina pro dítě, a navíc je takový svačinový box módní předmět, který můžete ozdobit nálepkami oblíbených postaviček z kreslených filmů. Přestávky jsou krátké a občas naše děti dávají přednost zábavě s vrstevníky před konzumací ovoce, které si přinesly z domova.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Proto doplňte svačinu lahví 100% džusu nebo kapsičkou pyré. Jedná se o šikovné a snadno konzumovatelné produkty, jejichž přirozená sladká chuť přesvědčí dokonce i ty nejvybíravější. Džusy jsou ovoce v tekuté formě, které nejen doplní tekutiny nezbytné pro naše tělo, ale navíc dodají i vitamíny. Naproti tomu pyré dokáže utišit hlad až k dalšímu jídlu, protože obsahuje vlákninu, která navozuje pocit sytosti.