Pozvěte dítě do kuchyně

Může být příprava jídla společně s dítětem zábavná a poučná? Samozřejmě ano! Pozvěte dítě do kuchyně a v průběhu dne připravte společně alespoň jedno jídlo.

Umožněte těm nejmenším dětem pozorovat, rozpoznávat a pojmenovávat různé druhy zeleniny. Ať si samy vyberou to, co snědí. Podávejte jim zeleninu různých druhů a po malých kouscích, snažte se, aby byly talíře plné barev. Starší děti mohou například samy vybírat ingredience do salátů a chlebíčků. Díky tomu si budou připadat důležité a samostatné. A navíc je samozřejmé, že to, co si děti připraví samy, jim lépe chutná.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Možná, že jste slyšeli o stravovací metodě BLW (Baby Led Weaning), která spočívá v zařazování tuhé stravy, především zeleniny a ovoce, do dětského jídelníčku? Dítě, které je krmené touto metodou, si s jídlem hraje, zkoumá jeho tvar, obdivuje barvy, vychutnává si potraviny… Pokud poskytneme dítěti takovouto svobodu, podporujeme tím rozvoj jeho poznávacích schopností. Důsledkem je otevřenost naší ratolesti ve vztahu k novým chutím. Doplnění jídla o 100% džusy a pyré je vhodný způsob, jak seznámit dítě s chutí zeleniny a ovoce. Přirozeně sladká chuť těchto produktů a jejich chytrá forma způsobuje, že naše děti je rády konzumují. Co víc bychom si mohli přát?