Jak se snídá v různých částech světa

Říká se, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. Je to pravda! WHO důrazně konstatuje, že pravidelná konzumace snídaně je součástí vyvážené stravy, která je důležitá pro zajištění zdraví a dobré kondice. Pozorováním bylo zjištěno, že v důsledku vynechání snídaně se dítě ve škole méně soustředí a hůře si osvojuje poznatky1.

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Snídaňové menu se v různých světadílech výrazně liší. V Japonsku představuje snídaně opravdovou hostinu, složenou z miso polévky, ryby, misky rýže a nakládané zeleniny, často se tam podává i sladká omeleta. Američané zbožňují bohatou snídani, proto hora palačinek s javorovým sirupem a … bůčkem pro ně není nic neobvyklého. Anglická snídaně je proslulá na celém světě, na talíři naleznete klobásky, fazolky v rajčatové omáčce, volské oko či dokonce prejt!

soki-i-musy-moc-witamin-w-smart-formie

Zcela jinak vypadá kontinentální snídaně. Jedná se spíše o lehký pokrm, složený z vloček s mlékem nebo jogurtem, pečiva, másla, džemu a různých druhů uzenin a sýrů. Mezi nápoji je na prvním místě káva (ale pozor: pouze pro dospělé, výjimkou je obilná káva, kterou mohou konzumovat i děti), pak čaj a ovocné džusy. Pamatujte na to, že sklenička 100% džusu ke snídani a pyré navíc ke svačině jsou ideálním doplňkem jídla, protože dodávají našim ratolestem nezbytné vitamíny a sacharidy, to znamená energii pro celodenní aktivitu.

1) http://www.breakfastisbest.eu/benefits.html