Snídaně je grunt. Začněte sklenicí džusu.

Dítě by mělo jíst zeleninu a ovoce při každém jídle, proto je vhodné podávat tyto potraviny již k snídani. Snídaně patří k nejdůležitějším jídlům v našem jídelníčku. Protože právě snídaně „nastartuje metabolismus” a umožňuje získat sílu a energii, kterou bude dítě potřebovat po celý den.

Jedním z nejlepších zdrojů energie pro rozvíjející se dětský organismus jsou obilné výrobky, nejlépe celozrnné. Právě ony by měly být neoddělitelnou součástí dětského jídelníčku. Vejce, libové maso a ryby jsou bohatým zdrojem bílkovin. Ovoce, zelenina nebo džusy a pyré dodávají vitamíny a stopové prvky.

Jak tedy připravit plnohodnotnou snídani?

sniadanie-to-podstawa_platki
Během 5 minut:
Snídaňové lupínky s mlékem + sklenička ovocného džusu.

sniadanie-to-podstawa_kanapka
Během 10 minut:
Chlebíčky z celozrnného chleba s libovou uzeninou a rajčetem + kapsička ovocného a zeleninového pyré.

sniadanie-to-podstawa_omlet
Během 20 minut:
Omeleta ze dvou vajíček se špenátem + sklenička oblíbeného ovocného džusu.

sniadanie-to-podstawa_kafelki_