KOLIK KALORIÍ MÁ DŽUS?

Džus se podle kalorické hodnoty přibližuje ovoci, ze kterého byl vyroben. Ale 1 sklenice džusu (200 ml) dodá cca 80-90 kcal, to znamená 4-5% kalorii při dietě. Pokud budeme vycházet z toho, že dospělý člověk spotřebuje 2000 kcal denně, ovocné džusy a šťávy při rovnoměrném užívání mohou sloužit jako lehká hodnotná svačina obsahující množství vitamínů potřebných pro náš organismus. Toto je dobré si zapamatovat a takovou dávku vitamínů si dopřávat každý den!

Doporučené normy užití jsou určeny pro skupiny podle: http://mail.izz.waw.pl/~it/NORMY/NormyZywieniaNowelizacjaIZZ2012.pdf

Energetická hodnota skleničky džusu je 80 – 90 kcal.